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Camp de perfectionnement 15U - Vacances de février
Du mercredi 19 au vendredi 21 févr. 2025
Impasse Gaumont 76000 Rouen - de 10h à 16h
La Ligue de Normandie organise, pendant les vacances de février 2025, un camp de perfectionnement baseball / softball pour la catégorie 15U du 19 au 21 février.
| #INCONNU! | STAGE 15U NORMANDIE | |||
| MATIN | Horaires | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI |
| 9h45 - 13h00 | 9h45 - 10h00 | Accueil des joueurs Présentation du programme |
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| 10h00 - 10h30 | Echauffement bas du corps - Etirement Circuit de coordination |
Echauffement bas du corps - Etirement Jeux de coordination |
Echauffement bas du corps - Etirement Ateliers de frappe (stick et medecine ball) |
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| 10h30 - 11h00 | Echauffement haut du corps Routine de lancer - long toss |
Echauffement haut du corps Routine de lancer - short toss |
Frappe: Ateliers tee ball |
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| 11h00 - 12h00 | Fondamentaux Infield/Outfield Volume défensif Infield /Outfield |
PFP Situations de jeu défensive |
Frappe: Front toss / Batting practise |
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| 12h00 - 13h00 | DEJEUNER | |||
| APRES-MIDI | HORAIRES | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI |
| 13h00 - 16h30 | 13h00 - 13h20 | Echauffement bas du corps - Etirement Jeux de cohésion |
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| 13h20 - 13h45 | Ateliers spécifique de frappe (stick, plyo ball, medecine ball) | |||
| 13h45 - 15h30 | Frappe Front toss, Side toss, Batting Practise |
Découverte SOFTBALL |
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| 15h30 - 16h15 | Match ou Affrontements | |||
| 16h15 - 16h30 | Nettoyage et rangement | |||
| 16h30 - 17h00 | Navette CRJS | |||
| SOIR | HORAIRES | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI |
| 17h00 - 21h30 | 17h00 - 19h00 | Douche Temps libre |
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| 19h00 - 20h00 | DINER | |||
| 20h00 - 21h00 | Jeux de société ou match MLB | |||
| 21h00 - 21h30 | Temps calme | |||
Nous proposons 2 formules :
- Formule complète : participation stage 3 jours + hébergement pension complète au CRJS de Petit-Couronne (2 nuits).
- 180€ pour les licenciés Hors Normandie
- 120€ pour les licenciés normands
- Formule journée 3 jours : participation stage 3 jours, sans hébergement (2 paniers repas du midi,sauf le panier repas du 1er jour à fournir), transport à organiser par ses propres moyens pour se rendre et partir du lieu du stage.
- 1 seul tarif à 75€
A prévoir donc :
Rendez-vous mercredi matin 10h au Terrain Pierre Rolland, Complexe Antoine de Saint-Exupéry à Rouen.
Ce stage est ouvert aux licenciés hors Normandie.
Clôture des inscriptions au 05/02 minuit
MERCI DE TELECHARGER LA LICENCE 2025 dans le formulaire d'inscription
Pour tout renseignement, merci de vous adresser à Esteban Prioul, le manager de l'équipe Ligue 15U :
Mail :esteban.prioul@ffbs.fr
Numéro de téléphone : 07 61 36 33 69
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